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자두 고르는법
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자두 칼로리 효능 부작용 고르는 법을 알려드리겠습니다.유익한정보 2022. 8. 11. 17:41
새콤달콤 한 자두 칼로리와 효능과 부작용과 고르는 법을 알려드리겠습니다. -자두 칼로리 자두 칼로리 및 영양소 중간 크기의 자두 칼로리는 30칼로리입니다. 자두 칼로리 중 88%는 탄수화물이고 6%는 지방에서 나옵니다. 자두는 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 식품입니다. 자두의 탄수화물은 중간 크기의 자두 한 개에 8g의 탄수화물이 들어있고 자두에는 6.6g의 설탕과 1g의 섬유질이 있습니다. 자두의 지방은 1g 미만인 저지방 과일입니다. 자두의 단백질은 많지 않고 한 개에 약 0.5g의 단백질이 있습니다. -자두 고르는 법 자두 고르는 법 자두 고르는 법 첫 번째 색깔 자두는 진한 빨강, 보라, 밝은 빨간색 자두를 고르셔야 합니다. 자두의 색깔이 어느 색깔이든 색이 균열한 지 확인을 하셔야 합니다. 잘 익..