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수박
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무더운 여름철 먹으면 좋은 음식과 과일에 대해서 알아보겠습니다.유익한정보 2022. 8. 9. 20:38
무더운 여름철에는 땀도 많이 흘리고 수분이 많이 부족해서 탈수 현상까지 나오는 경우가 많습니다. 무더운 여름철에는 그만큼 먹는 음식들이 중요하다고 생각합니다. 어떤 음식과 과일들을 먹으면 좋은지 알아보겠습니다. - 더운 여름철에 먹으면 좋은 음식과 과일 - 첫번째로는 수박입니다. 더운 여름철에는 땀을 많이 흘리게 됩니다. 땀을 보충하려면 수분이 필요한데 수박은 수분이 많은 과일입니다. 수분은 기억력을 선명하게 하고 기분을 안정시키게 하는 아주 중요한 요소입니다. 또한 더운 여름날에 몸을 시원하게 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 수박은 92%가 수분이라고 합니다. 물, 수분이 풍부한 음식을 먹으면 더 적은 칼로리로 포만감과 만족감을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. -두 번째로는 토마토입니다. 햇볕이 강..